🌿 Ätherische Öle richtig verdünnen – Sanfte Kraft aus der Natur
Erfahre in diesem Artikel, wie du ätherische Öle richtig und sicher verdünnen kannst.
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen, die Körper, Geist und Seele in Balance bringen können. Damit sie ihre volle Wirkung sicher entfalten, ist das richtige Verdünnen entscheidend.
Warum Verdünnen so wichtig ist
Reine ätherische Öle sind extrem potent – bereits ein einziger Tropfen enthält die Kraft vieler Pflanzen. Unverdünnt können sie Hautreizungen verursachen oder die Schleimhäute reizen. Durch das Mischen mit einem Trägeröl (z. B. Jojoba-, Mandel-, Kokos- oder Traubenkernöl) wird das ätherische Öl milder, gleichmäßiger verteilt und besser verträglich.
Richtwerte für die richtige Dosierung
| Anwendung | Empfohlene Konzentration | Beispiel (auf 10 ml Trägeröl) |
|---|---|---|
| Gesichtspflege | 0,5 – 1 % | 1 – 2 Tropfen ätherisches Öl |
| Körperpflege & Massage | 1 – 3 % | 2 – 6 Tropfen |
| Gezielte Anwendung (lokal) | 3 – 5 % | 6 – 10 Tropfen |
| Aromabad (mit Emulgator) | 1 – 3 % | 3 – 6 Tropfen auf 1 EL Milch oder Honig |
| Kinder ab 2 Jahren | 0,25 – 0,5 % | 1 Tropfen auf 10 ml |
| Babys unter 2 Jahren | 0,1 – 0,25 % | 1 Tropfen auf 20 – 40 ml |
💧 Faustregel:
1 % Verdünnung = 1 Tropfen ätherisches Öl auf 5 ml Trägeröl.
Beispiel: Für eine 2 % Mischung mit 20 ml Trägeröl benötigst du 8 Tropfen ätherisches Öls.
Wichtige Anwendungshinweise
- Hautverträglichkeitstest: Vor jeder Anwendung an einer kleinen Hautstelle testen.
- Sonnenschutz beachten: Zitrusöle können die Haut lichtempfindlicher machen.
- Sicher für Kinder & Schwangere: Nur speziell geeignete Öle verwenden.
- Lagerung: Kühl, dunkel und gut verschlossen aufbewahren.
Tipp für Einsteiger
Starte mit sanften Klassikern wie Lavendel, Orange süß oder Teebaumöl. Diese sind vielseitig, hautfreundlich und eignen sich hervorragend für erste eigene Mischungen.
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